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关晓彤的手机屏保藏着一个秘密，一张她“最胖时期的照片”，这张照片成为了她自律生活的象征。这个想法最初源于她对身材管理的严格自律态度。在2021年的一段视频中，关晓彤透露，她将这张照片设为屏保，每次解锁手机时，它都会提醒她保持自律。同时，她还会每天观看“比自己更瘦的人的照片”，以强化自己的减肥决心。这种结合了心理暗示和视觉刺激的方法，帮助她在饥饿或松懈时克制食欲。

为了保持身材，关晓彤不仅在心理上进行自我激励，在饮食和运动上也下足了功夫。她研发了低卡食谱，比如“彩椒碗”，以彩椒为容器，填充鸡胸肉、土豆胡萝卜泥，热量仅约250大卡，强调少油少盐、高蛋白搭配。运动方面，她长期坚持普拉提和健身课程，即使在旅行中也不中断锻炼。她还学会了接受减肥瓶颈期，忽略外界评价，专注于长期目标，这种心态调整也是她保持身材的重要因素。

关晓彤的身高是172.4厘米，体重长期维持在45公斤左右，BMI约为15.1。但因为骨架较大且易胖体质，在镜头前容易显得壮实，所以她需要比现实中更瘦才能达到理想的上镜效果。所谓的“最胖时期”其实只是体重的短暂波动，大约50公斤，或者是电影《月半爱丽丝》中为角色特效妆造的180斤造型。

公众对关晓彤的行为反响不一。一方面，有人称赞她是自律的典范，认为她将尴尬转化为动力，展现了超强的执行力。她研发的减脂餐也带动了模仿热潮，传递出“自律≠痛苦”的理念。但另一方面，也有人质疑这种减肥方法对大众的参考性有限，调侃她“最胖时也比普通人瘦”。还有人对她的健康表示担忧，指出她的BMI值过低，呼吁不要过度追求瘦削，而应以健康为重。

关晓彤的行为也引发了一些效仿行为。普通网友受到启发，尝试用类似方式设置激励屏保，将减肥目标视觉化。此外，她的行为还与男友鹿晗的“暴瘦传闻”联动，引发了对其感情状态的猜测，但二人均未对此做出回应。

关晓彤以屏保照片自我鞭策的行为，本质上是艺人应对镜头严苛要求的极端自律手段。其核心价值在于传递“目标可视化”的心理激励逻辑。然而，我们也需要理性看待这一现象。大众不必对标她的具体体重，而是可以借鉴她的“设定目标—强化执行—平衡心态”的自律方法论，同时避免陷入身材焦虑。关晓彤的“最胖照”从未公开，网传图片多为角色妆造或角度问题。健康减重需结合个体体质，建议在专业指导下进行。

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